면역력 증진에 도움을 주는 음식 건강은 나이를 막론하고 항상 가장 중요하게 관리해야 하는 항목이다. 면역력 증진에 도움을 주는 음식을 알아보자. 항산화영양소 신체 내에 생성된 활성산소를 제거하고 발암물질의 작용을 억제함으로써 세포 및 DNA의 손상을 예방한다 비타민 A-E-C 비타민 A(베타-카로틴) : 시력 유지, 정상세포 발달증진, 항산화 작용(간, 우유, 달걀 노른자) 비타민 E : 유방암, 폐암 등을 예방(아몬드, 호두, 땅콩, 옥수수유, 해바라기씨유, 고구마) 비타민 C(토코페롤) : 상처 회복과 세포 손상을 예방(토마토, 풋코추, 브로콜리, 감귤류, 딸기, 키위, 곡류) 베타카로틴 노화지연, 폐기능 증진 및 항암효과가 있다. 녹황색 채소(당근, 호박, 시금치) / 과일류(살구, 망고, 감귤류,..