만성 염증에 좋은 음료 만성 염증은 관절 통증, 피부 트러블, 만성피로를 야기한다. 만성화 되기 이전 염증을 가자 앉히는데 좋은 음료를 살펴보자. 파인애플 주스 파인애플에 풍부한 브라멜라인 효소는 각종 염증 질환을 일으키는 단백질 작용을 억제한다. 특히 관절의 통증과 부기를 가라앉히는 효과가 있다. 연구에 따르면 골관절염, 류머티즘성 관절염을 앓고 있는 사람들 모두 브로멜라인의 항염증, 항진통 효과를 경험했다. 칼륨이 풍부한 파인애플 주스는 운동으로 인한 염증 반응을 완화하는 데에도 도움이 된다. 생강차 생강차는 겨울철 건강을 지켜주는 대표적인 건강차이다. 특히 생강은 혈액 순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 만드는 작용이 뛰어나다. 위가 아프고 구역질이 날 때 생강차를 마시면 속이 편안해진다. 관절에 염증이..