반응형 건강11 차(茶)의 효능 - 혈당편 차(茶)의 효능 - 혈당편 차(茶)를 마시면 혈당 관리에도 도움이 된다고 한다. 폴리페놀 성분 폴레페놀이라는 성분이 차에 함유가 되어 있는데, 이는 혈당을 높이는 알파-글루코시데이즈 효소를 억제함으로써 인슐린 저항성을 감소시키고 혈관벽 기능을 향상시키기 때문에 혈당 조절에 도움이 된다는 것이다. 일본의 한 연구에 따르면 녹차를 하루 네 잔 이상 마신 사람은 마시지 않은 사람들보다 사망 위험이 40% 줄었다고 한다. 어떤 종류의 차를 마셔야 할까? 녹차 혈당과 혈압을 낮추는 효과가 탁월하다. 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 풍부하기 때문이다. 미국 펜실베이니아주립대 연구에 따르면 건강한 사람과 대사증후군이 있는 사람 모두 녹차 추출물을 먹은 후 공복 혈당이 떨어졌다. 녹차 추출물이 장에서 항염증 작용을 해.. 2022. 12. 2. Drinks That Are Good for Chronic Inflammation Drinks That Are Good for Chronic Inflammation Chronic inflammation can cause joint pain, skin issues, and chronic fatigue. Let's explore some drinks that help reduce inflammation before it becomes chronic. Pineapple Juice Pineapple is rich in the enzyme bromelain, which inhibits proteins that cause various inflammatory diseases. It is particularly effective in reducing joint pain and swelling. .. 2022. 12. 2. 위장을 튼튼하게 하는 식품 8 가지 위장을 튼튼하게 하는 식품 8 가지 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화 장애를 갖고 살아가는 경우가 적지 않다. 위를 튼튼하게 만들고 소화력을 촉진시키는 식품들을 알아보자. 양배추(Cabbage) 양배추와 브로콜리, 순무, 케일 등 십자화과 채소는 내장 건강을 위해 좋은 식품이다. 이들 식품들은 섬유질과 함께 다양한 식물성 영양소와 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있다. 식물성 영양소는 유익한 세균 수를 증가시켜 내장을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라 항염증 및 산화를 막는 성분도 함유하고 있다. 십자화과 채소의 섬유질은 특히 음식물이 소화기 계통에서 원활하게 이동하는데 도움을 준다. 특히 십자화과 채소에는 비타민U도 들어있다. 비타민U는 항 궤양성 비타민으로 단백질과 결합해 손상된 위벽을 보호해 소화 궤.. 2022. 12. 2. Early Symptoms of Cancer Early Symptoms of Cancer Lung Cancer10-20% of people with lung cancer experience gastrointestinal issues. This is due to hypercalcemia, where excessive calcium builds up in the body. As a result, many people suffer from abdominal pain, nausea, and constipation. They may feel like they don't want to eat or drink anything, and sometimes experience stomach cramps. Additionally, if lung cancer sprea.. 2022. 12. 2. Black Tea for Vascular Health Black Tea for Vascular Health Drinking black tea daily is said to be beneficial for cardiovascular health. A research team from Edith Cowan University in Australia conducted a study involving 881 women aged 78 to 82 to explore the benefits of black tea. The team investigated how often the participants consumed black tea and measured the degree of abdominal aortic calcification (AAC) using side .. 2022. 12. 2. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
